Хайден Панеттьери призналась, что сохранять фигуру подтянутой и стройной ей помогает плавание.
«Да, я не похожа на модель (вешу 47 кг при росте 155 см) и у меня кое-где есть, как и у всех, целлюлит. Зато я могу плыть рядом с китом, не отставая, - и получать от этого огромное удовольствие!», - рассказала 20-летняя Хайден Панеттьери в интервью журналу Glamour.
Любое занятие должно приносить удовольствие, тем более когда речь идет о физических нагрузках, уверяет звезда.
«Поэтому из всех видов спорта я отдаю предпочтение плаванию. Каждый раз после короткого утреннего заплыва, выходя из воды, я ощущаю, что, несмотря на расслабленный темп занятия, отлично потрудились мышцы спины и рук, ягодиц, ног, живота и даже мышцы в области стоп и запястий», - призналась актриса.
Со временем ее увлечение плаванием переросло в нечто большее.
Хайден Панеттьери начала регулярно ездить к океану в компании друзей из общества защиты дикой природы Whaleman Foundation, чтобы заниматься дайвингом рядом с китами и дельфинами.
«Быстро стало понятно, что это хобби требует не только легкого гибкого тела, но также недюжинной силы и выносливости. Поэтому со временем я стала тренироваться и в воде, и на суше: два раза в неделю упражняюсь с гантелями в зале и через день совершаю получасовые пробежки по пригороду Лос-Анджелеса.
Моя цель - укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить тонус мышц; наряду с правильным дыханием во время занятий плаванием (вдох через рот, выдох через нос) эти показатели крайне важны для дайвинга», - поделилась Хайден Панеттьери.
